7 Rahasia Merawat Kulit Agar Selalu Sehat dan Awet Muda – Pesatnya pertumbuhan penduduk di berbagai negara menjadi saksi bahwa mereka merupakan penerus bangsa masing – masing. Jika ditelisik lebih dalam, banyak kalangan muda yang terlihat tua dan begitu pula sebaliknya. Semua orang pasti menginginkan kulit sehat agar tetap awet muda dalam menjalankan pekerjaan serta aktivitas sehari – hari. Sebab mereka akan tampil percaya diri untuk menyejahterakan masa depannya.
Perlu dipahami bahwa perubahan cuaca dan suhu alam menjadi faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit. Sehingga banyak orang harus rela pergi ke salon atau rumah kecantikan hanya untuk mendapatkan kulit yang cerah setiap waktu. Namun tidak semuanya bisa dilakukan dengan mengeluarkan biaya. Karena demi menghasilkan kesehatan kulit yang abadi dan awet muda terdapat beberapa rahasia yang layak dilakukan, antara lain;
1. Jauhkan Diri Dari Sinar Matahari Langsung
Iklim tropis di Indonesia memaksa semua orang agar tidak beraktivitas di luar rumah tanpa alasan tertentu. Sebab paparan sinar matahari atau ultraviolet yang berlebihan akan menjadi kulit semakin keropos hingga mengelupas. Bahkan tidak sedikit orang yang mengalami kanker kulit yang berkepanjangan jika tidak diimbangi dengan olahraga yang mengeluarkan banyak keringat kotor. Cara mudahnya agar kulit tetap terawat secara sehat adalah tidak berlama – lama di luar ruangan mulai jam 10 hingga 12 siang. Sebab di masa itu merupakan puncak terik yang selalu menyengat. Akibatnya kulit akan rusak. Jika terpaksa harus beraktivitas di luar ruangan, hendaknya memakai baju lengan panjang dan topi bahkan mungkin pelindung kulit lainnya.
2. Gunakan Tabir Surya Sesuai Prosedur
Biasanya kaum Hawa lebih memilih untuk menjaga kelembaban kulit dengan menggunakan tabir surya atau alat kecantikan lainnya. Dengan catatan jika mereka terpaksa harus menjalankan aktivitas padat di luar ruangan pada saat siang hari. Boleh saja menggunakan hal tersebut berdasarkan prosedur yang ditentukan baik oleh ahli kulit, dokter pribadi atau anjuran lainnya. Karena setidaknya tabir surya mengandung SPF 15 agar kulit tidak mudah keriput dan selalu terlindung dari radiasi ultraviolet jenis UVB dan UVA. Bahkan jika perlu, mereka cukup menggunakan pelembab berkualitas atau lotion yang tepat pada saat berada di luar ruangan karena hal itu lebih efektif untuk merawat kulit agar terlihat awet muda.
3. Jaga Kelembaban Kulit Sehabis Mandi
Hingga saat ini masih banyak orang yang belum tahu bahwa mendapatkan kulit yang indah dan berseri – seri bisa dilakukan dengan contoh kecil. Salah satunya adalah menjaga kelembaban kulit sehabis mandi. Tapi sebelumnya mereka dianjurkan untuk tidak menggonta – ganti merk sabun yang akan berakibat fatal di kemudian hari. Hendaknya menentukan sabun yang tidak mengandung bahan kimia tinggi. Selebihnya tidak membiasakan diri untuk mandi terlalu lama dan menggunakan air mendidih. Sementara perawatan setelah mandi tidak dianjurkan untuk menggosok badan menggunakan handuk, melainkan ditepuk – tepuk secara merata. Selebihnya gunakan pelembab terhadap kulit kering untuk mendapatkan hasil maksimal pada saat beraktivitas.
4. Hindari Asap Rokok Setiap Hari
Merokok adalah kebiasaan terburuk yang dilakukan banyak orang. Tanpa sadar mereka pun mencemarkan polusi udara yang berkepanjangan sehingga mengakibatkan kerusakan pada elastin dan kolagen. Sehingga kandungan protein yang di dalam kulit akan berkurang dengan cepat. Lebih dari itu, baik perokok aktif maupun pasif sangat berpotensi untuk mengurangi aliran darah terhadap kulit yang nantinya kandungan oksigen dan nutrisi tidak mengalir lebih deras. Sehingga kebiasaan tersebut mampu mempercepat kulit terlihat keriput, tua dan kusam. Maka tak heran jika banyak kalangan muda – mudi yang terlihat tua. Hal itu bukan karena terlalu banyak memikirkan pekerjaan, akan tetapi terlalu sering mengonsumsi racun tak menentu.
5. Makan Makanan Bernutrisi dan Berprotein Tinggi
Vitamin merupakan kandungan yang sangat bagus untuk kesehatan kulit. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan bernutrisi dan berprotein tinggi maka kulit akan selalu cerah dan tidak mudah kusam. Malah sebaliknya, proses terjadinya penuaan diri bisa diatasi dengan mudah. Lantas makanan apa yang layak dikonsumsi untuk merawat kulit Di antaranya adalah vitamin A, C dan E, lemak selenium, zinc hingga omega-3. Nah beberapa asupan nutrisi tersebut sangat mampu untuk menciptakan kulit layaknya bayi yang baru lahir. Tak hanya itu, juga disarankan untuk meminum air putih secara rutin setiap hari minimal 8 liter dan mengurangi minuman yang mengandung kadar gula berlebihan.
6. Rajin Olahraga Secara Rutin dan Sesuai Jadwal
Kesehatan kulit memang sangat berarti besar terhadap semua orang. Akan tetapi banyak dari mereka yang menginginkannya dengan cepat dan secara instan. Dan untuk menjaga kulit agar tetap awet muda bisa dilakukan dengan cara rajin berolahraga secara rutin dan sesuai jadwal. Boleh jadi aktivitas tersebut sangat sulit dilakukan lantaran rasa bosan dan malas di dalam jiwa masih terpacu dengan waktu. Akan tetapi semuanya tergantung kesadaran masing – masing dan adanya dorongan yang kuat agar tetap mengeluarkan keringat setidaknya 10 hingga 20 menit per hari.
7. Selalu Berpikir Positif dan Tidak Stres
Dan rahasia perawatan kulit yang paling fenomenal yaitu selalu berpikir positif dan tidak mudah stres. Karena jika mengalami keadaan yang tidak menyenangkan, hal tersebut akan mendorong kulit wajah terlihat cemas bahkan depresi. Padahal semua masalah ada solusinya masing – masing dan tinggal memasrahkannya pada waktu. Cara mudahnya yaitu sibukkan diri dengan berbagai hiburan positif agar tetap awet muda walau menginjak usia lanjut.